一些“垃圾食品”可以帮助孩子的口腔健康

2019-03-11 14:56:40

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  一些“垃圾食品”可以帮助孩子的口腔健康

  2014年3月11日

  如果所有牙医都有一个共同点,那就是他们经常看到年轻的蛀牙患者。大约41%的2-11岁儿童的主要牙齿已经腐烂,而大约32%的9-11岁儿童的恒牙衰退。

  总部位于纽约的曼哈顿牙科艺术公司的校长Marc Liechtung表示,有许多食物可以帮助或伤害孩子的牙齿。以下是好与坏:

  好的:这里有一些食物,甚至是“垃圾食品”,这可以帮助您孩子的口腔健康:

  不加糖的无壳爆米花。这种食品除了具有高营养和富含维生素和矿物质外,还可作为天然牙齿清洁剂。它的钙磷提供有价值的矿物质和粗饲料,有助于锻炼牙齿。

  用木糖醇嚼口香糖。它有助于减少导致蛀牙的细菌。几片口香糖如Dentyne Ice不会留下牙菌斑粘性残留物,改变孩子口腔中的化学成分,实际上可以帮助防止蛀牙。

  无糖棒棒糖和硬糖。这些零食刺激唾液,防止口干。口干会使牙菌斑更快地积聚在牙齿上,导致蛀牙的风险增加。

  用吸管啜饮含糖饮料。这有助于您的孩子限制糖与牙齿的接触量。

  提供钙和磷酸盐的食物。酸奶,牛奶和奶酪可以强化牙齿表面。

  有些食物会中和酸。这些包括梨,苹果和乳制品,尤其是奶酪。

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  不好:以下是一些以食物为主的儿童蛀牙原因:

  从一瓶喝酒。

   当孩子从瓶子里喝水时,液体会在牙齿和牙龈周围晃动,任何加糖的饮料都会增加腐烂的机会。所以只能将牛奶和水放入瓶中。在就寝时间,将水放入瓶中尤为重要。这是因为长时间接触牛奶中的糖会导致蛀牙。

  Sippy cups.Limit你的孩子在嘴里有一个吸管杯的时间,特别是如果它充满了糖和酸含量高的果汁。尝试用水代替。

  粘性食物。 Skittles,Starburst糖果,gummies和干果等食物留在牙齿上,使细菌有更多时间造成伤害。

  持久的糖。 Lollipops,Jolly Ranchers和咳嗽滴剂可使糖长时间留在口中。

  淀粉类食物。法式炸薯条,白面包和椒盐脆饼等食物很容易躲进牙齿之间,并通过消化前的唾液迅速转化为糖。

  酸性食品和饮料。如苏打水和果汁可以蚕食健康的牙釉质。

  已经证明损害牙齿的食物会损害整体健康,而对牙齿有益的食物往往有利于健康。没有惊喜。这再次提醒我们为什么我们应该尽早教育我们的孩子饮食和避免糖的重要性。

  来源:曼哈顿牙科艺术